维生素C是一种水溶性维生素北京盛诺翔商贸有限公司，对东谈主体健康至关蹙迫，具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原卵白合成等作用。然而，好多东谈主并不了了维生素C的最好服用时辰。 一般来说，维生素C不错在一天中的任何时辰服用，但为了达到最好接纳恶果，淡漠在**饭后服用**。因为维生素C容易刺激胃黏膜，空心服用可能导致胃部不适。饭后服用不错减少对胃的刺激，同期匡助体魄更好地接纳。 河津蚂蚁-省钱 省时 - 最安全，最专业的网上商店 此外，维生素C的接纳率与摄入量联系。不绝标明，一次摄入稀奇1000毫克的

维生素B2，又称核黄素，是水溶性维生素B族的蹙迫成员之一，对东说念主体健康具有多重作用。它主要参与能量代谢，匡助肉体将食物转机为可用的能量，同期对保管皮肤、眼睛和黏膜的健康也至关蹙迫。 南京悦锦成房地产实业有限公司 在功效方面，维生素B2有助于促进细胞孕育与确立，增强免疫系统功能，并在抗氧化进程中施展蹙迫作用。此外，它还对防护口腔溃疡、唇炎等常见问题有一定恶果。关于妊妇而言，适量补充维生素B2有助于胎儿的平时发育。 有关词，过量摄入维生素B2也可能带来反作用。天然其毒性较低，但长期大批服用可能