维生素C是一种水溶性维生素北京盛诺翔商贸有限公司，对东谈主体健康至关蹙迫，具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原卵白合成等作用。然而，好多东谈主并不了了维生素C的最好服用时辰。

一般来说，维生素C不错在一天中的任何时辰服用，但为了达到最好接纳恶果，淡漠在**饭后服用**。因为维生素C容易刺激胃黏膜，空心服用可能导致胃部不适。饭后服用不错减少对胃的刺激，同期匡助体魄更好地接纳。

此外， 城北区涛百纱线行业招聘培训网维生素C的接纳率与摄入量联系。不绝标明， 上海惠晓集科技有限公司一次摄入稀奇1000毫克的维生素C时，经验分享网接纳率会显赫下落。因此，淡漠分次服用，北京盛诺翔商贸有限公司如每天两次，每次500毫克傍边，以提高吸奏凯率。

有些东谈主可爱在黎明服用维生素C，觉得这么有助于升迁一天的活力；也有东谈主选拔在晚上服用，以匡助体魄诞生和收复。不外，从生理节律来看，黎明服用可能更妥当东谈主体的代谢节律。

需要厚爱的是，永久大剂量服用维生素C可能会导致泻肚或肾结石风险增多，因此应撤职保举剂量。关于大无数东谈主来说，逐日摄入75-90毫克已迷漫知足需求。

总之北京盛诺翔商贸有限公司，维生素C的最好服用时辰是**饭后**，并凭据个情面况合理分拨剂量，以确保安全有用地推崇其健康效益。